Давление или мигрень? 7 причин головной боли

Говорят, голова болит у всех, но у всех она болит по-разному. А можно ли самостоятельно определить, какой вид головной боли мешает жить?


Где болит голова и что это значит? 

  • Где болит: вся голова.
  • Что: головная боль напряжения.  

Монотонная, давящая, тупая боль во всей голове. Головные боли напряжения сопровождают усталость, разбитость, нервозность, нарушение сна и аппетита, повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам. Головная боль обычно нарастает к вечеру. 

Основные причины такой боли — психическое перенапряжение и длительное напряжение мышц (сидение за рулём автомобиля, монитором компьютера, книгой и т.д.).  

Что делать: принять горячую ванну и успокоительное, посмотреть лёгкий фильм, выйти на прогулку, сходить в бассейн или спортзал. 

  • Где болит: в области глаз, пазух носа.
  • Что: синусит, заложенность носа. 

При  наклонах или резком движении головой боль усиливается. Нередко сопровождается повышением температуры. 

Что делать: промывать и прогревать нос, при необходимости (синусите) принимать назначенные врачом антибиотики.
Как облегчить головную боль без таблеток? 

— Выпейте стакан воды — последние исследования показали, что головную боль часто вызывает недостаток жидкости.  

— Туго перевяжите голову бинтом, шарфом и повязкой — это уменьшит приток крови (основной источник болевых ощущений) к голове. 

— Сделайте самомассаж головы — согревающими движениями помассируйте волосистую часть головы. Массаж оказывает отвлекающее действие — он раздражает те же рецепторы в тех же сегментах, откуда происходит головная боль.

Яндекс.Метрика